皆様、こんにちは。CATS新潟支部の加藤です。
今回は第2回目となりました、「市民ファーストエイドセミナー」の様子をお伝えします！！
本日はコレステロール、脂質、血糖の高い方へというテーマで開催されました。
納豆8パック…1日に摂取したいたんぱく質の量だそうです。
「それは取れないわぁ」と、参加者の皆さまも驚きの表情！！
食事の話の後は日常の運動習慣や筋力トレーニングについて日頃の様子をお聞きし、院長と一緒に簡単にできる筋力トレーニングを実践しました。
わずかな時間ではありましたが、皆さまも「これは効くね～」と実感されていました。
参加者の方々も改めて食事と運動の大切さを学ばれたようです。
次回の新潟支部は、秋祭りの模様をお伝えする予定です。
