CATS健康クラブ

次回
2024年6月8日(土)10:15~11:15(受付10:00)
場所:越谷市中央市民会館 5階 第2・3会議室

第6回  7月13日(土) 10:15~11:15 越谷市中央市民会館 5階
第7回 8月24日 (土)10:15~11:15 越谷市中央市民会館 5階
第8回 9月28日(土)10:15~11:15 越谷市中央市民会館 5階
第9回 10月12日(土)10:15~11:15 越谷市中央市民会館 3階
第10回 11月 未定

過去の回
第4回 5月18日(土)10:15~11:15 越谷市中央市民会館
第3回  4月13日(土)10:15~11:15 越谷市中央市民会館

第2回  3月16日(土)10:15~11:15 越谷市中央市民会館
第1回 1月20日(土)10:30~11:30 越谷市中央市民会館

健康フラダンス始まります!

ハワイフラ(Hula)は、ハワイ文化に根ざした舞踏であり、伝統的には物語を語る手の動き(ハンドモーション)や腰の動きを含む特徴的なダンススタイルです。ハワイ発祥の伝統的なフラダンスを取り入れつつ、運動と健康促進のためにいかがですか?

有酸素運動

健康ハワイフラは、フラ・ダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。踊りながら手の動きや腰の振りを行い、深い呼吸によって心臓や肺の健康を促進します。

身体の柔軟性

ハワイフラには、身体全体を柔軟に動かす要素が含まれており、関節の柔軟性やストレッチ、さらにはインナーマッスルが鍛えられます。

ストレス解消

音楽とリズムに合わせてフラダンスを踊ることは、ストレス解消にもなります。
リラックスした雰囲気の中で踊ることで、ストレスを和らげ、プラス思考になったりとメリットがあります。

ご参加・お申込み

申込フォーム、LINE、お電話にてあらかじめお申込み下さい。
スポットでのご参加歓迎です。都合の良い回にご参加下さい。
TEL:090-1798-9502(大久保Ms.)つながらない場合は、何度かかけ直しをお願いします。
公式LINEは、https://lin.ee/9Rpf5dl からどうぞ。

参加費

700円(60歳以上の方500円)
60歳以上の方と一緒にご参加の場合、500円

持ち物

動きやすい服(女性はフレアースカートがあればご持参ください)
裸足か靴下で行います。(汚れる恐れがありますので、薄手の外履きのようなものがあれば便利です。)
汗拭きタオル・飲み物など