次回
2025年5月17日（土）10:15~11:15（受付10:00）
場所：越谷市中央市民会館 5階 第2・3会議室
第16回 6月14日(土）10:15～11:15 越谷市中央市民会館 5階
第17回 7月12日(土）10:15～11:15 越谷市中央市民会館 5階
過去の回
第14回 4月12日(土）10：15-11：15 越谷中央市民会館
第13回 3月8日(土）10：15-11：15 越谷中央市民会館
第12回 2月1日(土）10：15-11：15 越谷中央市民会館
2025年も健康フラダンス続きます！
ハワイフラ（Hula）は、ハワイ文化に根ざした舞踏であり、伝統的には物語を語る手の動き（ハンドモーション）や腰の動きを含む特徴的なダンススタイルです。ハワイ発祥の伝統的なフラダンスを取り入れつつ、運動と健康促進のためにいかがですか？
有酸素運動
健康ハワイフラは、フラ・ダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。踊りながら手の動きや腰の振りを行い、深い呼吸によって心臓や肺の健康を促進します。
身体の柔軟性
ハワイフラには、身体全体を柔軟に動かす要素が含まれており、関節の柔軟性やストレッチ、さらにはインナーマッスルが鍛えられます。
ストレス解消
音楽とリズムに合わせてフラダンスを踊ることは、ストレス解消にもなります。
リラックスした雰囲気の中で踊ることで、ストレスを和らげ、プラス思考になったりとメリットがあります。
講師 戸叶AKI 先生
ご参加・お申込み
申込フォーム、LINE、お電話にてあらかじめお申込み下さい。
スポットでのご参加歓迎です。都合の良い回にご参加下さい。
TEL：090-1798-9502(大久保Ms.）つながらない場合は、何度かかけ直しをお願いします。
公式LINEは、https://lin.ee/9Rpf5dl からどうぞ。
参加費
700円（60歳以上の方500円）
60歳以上の方と一緒にご参加の場合、500円
持ち物
動きやすい服(女性はフレアースカートがあればご持参ください）
裸足か靴下で行います。（汚れる恐れがありますので、薄手の外履きのようなものがあれば便利です。）
汗拭きタオル・飲み物など
