暑い夏がやってきました。
7月は、健康クラブ(フラダンス）と、認知症にならないクラブ を開催しました。
7月13日(土）は、第6回目の健康クラブ フラダンス
1回目からずっと参加されている方、初めての方も歓迎です。
心地よい音楽に合わせて踊るフラダンスですが・・・
下半身の筋肉を結構しっかり使いますので、なかなかの筋トレです。
おまけにハンドモーション(手のふり）をつけるので、頭を使います。
8月は、24日(土）に開催します！
7月20日は、認知症にならないクラブ(通称：越谷ジム）
骨を支える、筋肉を鍛えないとという事で皆さん真剣に聞いていらっしゃいました。
今回も筋トレと、有酸素運動のトレーニングで体スッキリ。
次回は、10月26日土曜日 越谷市中央市民会館での開催を予定しています。
皆様お誘いあわせの上、お越しください。
