フラダンス – NPO法人地域医療の質向上協議会

今日は今年の最後の　フラダンス健康クラブでした。

健康ハワイフラは、フラ・ダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。

踊りながら手の動きや腰の振りを行い、深い呼吸によって心臓や肺の健康を促進します。

またハワイの音楽とリズムに合わせて踊ることは、ストレス解消にもなります。
リラックスした雰囲気の中で踊ることで、ストレスを和らげ、プラス思考になったりとメリットがあります。

月1回程度で開催をしており、ご都合の良い時にご参加が出来ます。

2024年は、1年かけてヒイラヴェといハワイの滝をハワイの定番ソングを1曲踊れるようになりました。

2025年は、「フラガール」を予定しています。

来年2025年は2月1日から始まります。興味のある方は是非、ご参加下さい。